Moin, Danke für das Feedback.

Ich habe das, wie jeden Tag, nicht gemacht und mir geht es hervorragend!

hatte alles vergessen und musste improvisieren, aber war trotzdem ok. Das Schreien werde ich in Zukunft weglassen. War auch nicht in der Anleitung. Danach hellwach gewesen und eine doku über den Angriff auf Taiwan 1661 gekuckt. morgendlicher Stuhlgang war scheisse. Gestern im buddhistischen Zentrum Reisschnaps getrunken der deutlich über 50% lag, auf der Straße eine rauchen wollen, da kam der heilige Mann hinterhergerannt und schrie dass ich jetzt bloß kein Feuer machen darf. Lustiges Volk. Bin dann schnell nach Hause und habe mit meinem alkoholischen Atem die Badezimmerkacheln gereinigt.

Morning! Gut geschlafen, LWS-Bereich tatsächlich deutlich lockerer als in den letzten Tagen. BWS ungefähr so verspannt wie immer, ggf. Leicht besser. Trotzdem würde ich die Übung keinem Anfänger oder Menschen mit akuten Problemen empfehlen, durch das Schlackern der Beine wirken die Kräfte ziemlich unkontrolliert auf die Wirbel, würde da eher statische, kontrollierter Übungen empfehlen.

Aber, Lampi, etwas anderes fand ich bemerkenswerter: Meinen morgendlichen Stuhlgang! Und damit meine ich nicht die fein-cremige, fast moussierende Konsistenz, sondern die leuchtend-blaue, unwiderstehlich an Schlumpfeis erinnernde Farbe. Erstaunlich!

Also es ploppt schon ganz gut die Wirbel.
Wie ich geschlafen habe, sage ich Euch morgen.
Aber mein Gefühl: Für jemanden mit Rückenproblemen kann das auch schiefgehen.

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Was will man erwarten wenn man Legosteine von Herstellern aus China oder auf Wish bestellt. Die breiten Modell sind vermutlich die originalen..
Irgendwo muss diese fette Preisdifferenz ja auch herkommen.

Wenn man ein 12er Loch braucht aber nur einen 10er Bohrer hat, braucht man nur mal eben kurz mit einem 2er Boher kurz nachboren. Passt & Fertig!

Der Keyboarder? Nein, aber bestimmt verwandt.

Du hast sei langem nur einen Film gesehen?

Schlechtester Film den ich seit langem gesehen habe. Ich könnte dir sogra erklären warum, aber keine Lust.

Das mal dem Stift zeigen und ihn nen Tag lang üben lassen, hähä.

If you fail to plan,
you plan to fail.

Peng!

ich glaub für die Rache hat der mehr aus der Ritze rausgeholt, als ursprünglich drin gelandet ist

ich würd da den ganzen Tag sitzen und zuschauen, wie die Rutscher was auffe fresse bekommen.
Ein paar Jungs.
Ein paar Bier,
Ein paar Punktrichter Schilder
So stell ich mir nen erfolgreichen Tag vor

Da verdreht er selbst sogar die Augen.

Den Löffel runterschlucken? Das ist aber schon Hardcore.

Er hat das immer schon geliebt: Hundstage im Schnee (15.08.2021)

Muss ein Fehlschlag gewesen sein wenn er keine hautengen Spandex und nen Helm mit Hasenohren an hat.