85 Jahre, 100 Kilo, null Ausreden

Manche Männer reden über früher. Dieser hebt immer noch 100 Kilo. ChillFact: Die DDR förderte Kraftsport als nationales Prestigeprojekt. Das Leistungssportsystem produzierte zwischen 1968 und 1989 über 500 Olympiamedaillen - in einem Land mit nur 16 Millionen Einwohnern. Kraftsportler trainierten in staatlichen Leistungszentren unter wissenschaftlicher Begleitung. Die Kniebeuge mit 280 kg ist auch nach heutigen Maßstäben ein beeindruckender Wert. Im Raw-Powerlifting gilt über 250 kg als Eliteniveau. Dass Machus diese Leistung ohne moderne Trainingsplanung und Supplements erreichte, macht sie umso bemerkenswerter. Mit 85 Jahren gehört Machus zu weniger als 5% seiner Altersgruppe, die überhaupt regelmäßig Kraftsport treiben. Medizinische Studien zeigen, dass Widerstandstraining im Alter den Muskelabbau um bis zu 50% verlangsamen kann. Sein tägliches Training ist keine Nostalgie - es ist angewandte Biologie

vor 4 Tagen

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Beautiful Life , Cool , Nostalgie